Официальный сайт Ангарского отделения школы "Hong-gia Vietnam"

Информацию прислал Кхай

Расписание тренировок

Я могу Вам помочь, только описав то, что мы делаем в Америке. Во Вьетнаме Хонг-За преподается большим количеством учеников Мастера (Ли Хонг Тая), после того, как он уехал в Америку. Эти ученики внесли изменения в тренировочный процесс, основываясь на их собственном понимании и опыте. Все они, включая Лам Тхань Кханя, отклонились от того, как первоначально учили /технику/ у Мастера.

Разминка – очень важна. Она в действительности содержит множество секретов и ключей Хонг-За. Таким образом, вы получаете эти ключи, просто выполняя разминку год за годом. Эти движения становятся естественной (ближе к природной сущности человека) составляющей ученика, и, когда время приходит – Мастер объясняет эти ключи.

После разминки мы делаем ной-конги. Мы делаем эти комплексы упражнений по 36 раз (или 36, 72, 108,…). В теории Вам необходимо делать ной конг до точки «изнеможения», когда тело станет двигаться естественно без участия разума в выполнении упражнения. В конце концов, через ной -конг вы можете соединить разум и тело через дыхание.

Мы не делаем Кыбан нойконг. «Кыбан» – значит «базовый». Эти упражнения преподавались Сергею (Сергей Винницкий) учеником Мастера Ли Хонг Тая по имени Фыок. Фыок обучал своих студентов этим упражнениям, потому что он чувствовал, что высокий уровень преподавания, который дает Мастер (Ли Хонг Тай), слишком сложен для их восприятия.

Мастер Ли Хонг Тай конечно же обучал этим упражнениям, но не останавливался на них долго и не ставил на них акцент в его преподавании. Упражнения кыбан нойконг не являются центром того, чему обучает Мастер. Мастер Ли Хонг Тай ставит во главу своего обучения 36 упражнений ной конг.

Занятия в Америке длятся 2 часа. В Америке частота посещения занятий зависит от твоей занятости.Занятия по «Хонг-За»(смотри программу тренировок в Гарден Гроув выше) проводятся по субботам и воскресеньям утром.Занятия по «Белому Журавлю» (которые я посещаю) проводятся по вторникам и пятницам вечером.Занятия по во кхык (wu chi на английском, или vo cuc на вьетнамском.) являются наиболее популярными (основное их назначение – оздоровление), они предлагаются студентам каждое утро и по вечерам в понедельник и среду.Большинство здесь в Америке не очень серьезно подходят к изучению боевых искусств.

Лично я не практикую во кхык, несмотря на то, что знаю, что во кхык является более высоким уровнем школы Хонг-За. Я чувствую, что еще не достиг той точки в своих тренировках.Что касается кхи-конг (chi-kong на английском или khi-cong на вьетнамском) я не делаю какие-либо упражнения этого раздела специально. Но я действительно ощущаю, что кхи-конг является естественной составляющей моих занятий кун-фу. Более важно то, что я чувствую, что могу использовать кхи-конг в моих движениях (перемещениях) и атаках.

Майкл Амспауг возможно приедет на следующий семинар в сентябре. Вы можете спросить его о кхи-конг и во кхык, так как он в этом специализируется.
Вопрос «О медитации»Грандмастер Ли Хонг Тай сказал мне, что мне следует начать изучать у него медитацию для того, чтобы совершенствоваться далее. Но я еще не сделал выбор, начинать ли данную практику. Отчасти, потому, что я чувствую, что еще не готов, а также потому, что у меня есть некоторые сомнения (колебания) из-за влияния моего западного образования (обучения).

Тем не менее, моя техника «Белого журавля» позволяет мне достигать спокойного и уверенного состояния сознания, которое я могу использовать не только для боевой практики, но и во взаимоотношениях с людьми, в бизнесе, с друзьями и семьей.Хонг-За не практикует специальные упражнения для общего развития мышц (это относится к подтягиванию, отжиманию, приседания, бегу и др.).

Хонг-За отрицает поднятие тяжестей. Это является причиной медленных движений и закрепощенности тела. Такая сердечно-сосудистая активность, как бег хороша (позитивна) для Вас, если Вы хотите заниматься такими видами спорта, как бокс и кикбоксинг.

По моему мнению, в реальном поединке бой не будет длиться долго. Хонг-За учит Вас извлекать максимум из потенциала Вашего тела с минимальными усилиями.

В Хонг-За нет специальных упражнений для набивки ударных поверхностей тела. Вместе с тем у грандмастера есть своя (специальная) «хонг-за формула», которая позволяет защитить тело. Она также используется для лечения травм. Говорят, что грандмастер впитал этот «рецепт» с детства.Вы правы, что, просто выполняя, Ной конг и Кхиконг, Вы можете защитить свое тело (речь идет о железной рубашке). Наконец, если Вы понимаете концепцию "9 nhu 1 cuong" (9 мягко 1 жестко), Вы можете атаковать и посылать Вашу энергию вперед через мишень, вместо того, чтобы получить отражение Вашего же удара от мишени, что является причиной вашего травмирования.

Спросите меня об этом при следующей нашей встрече, я продемонстрирую этот принцип. Выразить словами или положить его на бумагу очень сложно. Надеюсь это поможет вам.

Кхай.