Официальный сайт Ангарского отделения школы "Hong-gia Vietnam"

Комплексы упражнений Чи-конг являются составляющей частью раздела Ву-чи.  Упражнения Чи-конг  служат для предупреждения и врачевания болезней, как хронических, так и считающихся неизлечимыми, а также для поддержания и восстановления жизненной силы. 

  В основе Чи-конг лежит древняя наука о здоровье человека, которая складывалась веками. Её составными частями были медицина, философия, алхимия, теория о пяти первоэлементах (у-син). Кроме теоретических знаний большую часть Чи-конг составляет практика: плавные замедленные движения, специальное дыхание, медитация расслабления и покоя.

  Важным для древних медиков было не только наличие энергии, но и её бесприпятственное движение в теле. Такой подход позволяет укрепить весь организм в целом и решить все вопросы нашего здоровья. Для передвижения энергии нам природой дана энергетическая система, которая с помощью невидимых меридианов опоясывает наше тело от головы до стоп. Движение энергии в теле происходит в двух режимах: восстановления и очищения.
  Основными отверствиями для входа свежей энергии (восстановления) и выхода болезнетворной (очищения) являются кисти, стопы и пальцы. Дирижирует этим процессом наше дыхание. Вдох помогает наполнить тело энергией, а выдох – освободиться от болезнетворной, Так, казалось бы, несложно, с помощью естественных процессов, происходит восстановление и очищение тела. На самом деле все не так просто. Чаще всего этот механизм не работает. Мы разрушаем связи с природой, энергетическая система остается не востребованной,
её невидимые пути (меридианы) засорены и труднопроходимы. Без работы с энергией не восстановить эти естественные процессы, а значит, и наши внутренние органы и кости.

 3 группы комплексов чи-конг для начинающих:

I. Группа: Quy Liem Thuc Cong (Куй Лием Тхык Конг)

1     Ту Ва Cong (Ти Ба Конг) - «игра на гитаре»
2     Cuong Thi Quyen (Кыонг Тхи Куен)
3    Than Dong Си Dmh (Тхан Донг Кы Динь) - «послушник поднимает треножник»
4    Kinh Lac Thua (Кинь Лак Тхыа) - наклоны маятника
5     Dao Liem Than (Дао Лием Тхан) – руки идут за сознанием)
6    Vo Cue Chuong (Во Кык Чыонг) - ладонь боевых полюсов

Заканчивает группу дыхательное упражнение Са Ки Тунг Нян - чудесная змея

II. Группа: Thuat Da Khi Cong (Тхуат Да Хи Коиг) -      искусство бьющей энергии

1     Canh Tay (Кань Тай) -руки-крылья 1    Vai - Со (Вай Ко) - бить плечо
3     Vai — Than (Вай Тхан) – плечо, поясница.
4    a) Than Duong - Tan Thai Duong (Тхан зыонт - тан тхай зыонг) - почка «ян»
5     б) Than Am - Tan Thai Am (Тхан ам - тан тхань ам) - почка «инь»
6     Suon Non + La Lach (Шыон Нон + Ла Лач) - поглаживать тело
7     Lao Cung = > Ха (Лао Кунг) – монах бьет в ступу.

Заканчивает группу дыхательное упражнение Са Ки Тунг Нян - чудесная змея

III. Группа: Thap Bat Ma (Тхап Ват Ma) - 18 лошадей

1     Nhu Phong Quyen (Ньы Фонг Куен) - ладонь мягкого ветра
2    Thoi Thu Chon Phap (Doi LuyenXTxou Txy Чон Фап) – ладонь мягкой силы
3     Vo Cue Chuong (Doi Luyen)(Bo Кык Чыонг) - ладони разных сил
4    Phach Khong Chuong (Фать Хонг Чыонг) - ладони мягкого ветра толкают большой камень-мяч
5     Bang Во The Son (Doi Nui Dap Song)(BaHT Бо Тхе Шон) - шаг ленты в позиции горы
6    Dan Thu - The Hand (Дав Тху) - одиноко стоящая рука

Заканчивает группу дыхательное упражнение Са Ки Тунг Нян - чудесная змея