Названия упражнений Чи-конг
Комплексы упражнений Чи-конг являются составляющей частью раздела Ву-чи. Упражнения Чи-конг служат для предупреждения и врачевания болезней, как хронических, так и считающихся неизлечимыми, а также для поддержания и восстановления жизненной силы.
В основе Чи-конг лежит древняя наука о здоровье человека, которая складывалась веками. Её составными частями были медицина, философия, алхимия, теория о пяти первоэлементах (у-син). Кроме теоретических знаний большую часть Чи-конг составляет практика: плавные замедленные движения, специальное дыхание, медитация расслабления и покоя.
Важным для древних медиков было не только наличие энергии, но и её бесприпятственное движение в теле. Такой подход позволяет укрепить весь организм в целом и решить все вопросы нашего здоровья. Для передвижения энергии нам природой дана энергетическая система, которая с помощью невидимых меридианов опоясывает наше тело от головы до стоп. Движение энергии в теле происходит в двух режимах: восстановления и очищения.
Основными отверствиями для входа свежей энергии (восстановления) и выхода болезнетворной (очищения) являются кисти, стопы и пальцы. Дирижирует этим процессом наше дыхание. Вдох помогает наполнить тело энергией, а выдох – освободиться от болезнетворной, Так, казалось бы, несложно, с помощью естественных процессов, происходит восстановление и очищение тела. На самом деле все не так просто. Чаще всего этот механизм не работает. Мы разрушаем связи с природой, энергетическая система остается не востребованной,
её невидимые пути (меридианы) засорены и труднопроходимы. Без работы с энергией не восстановить эти естественные процессы, а значит, и наши внутренние органы и кости.
3 группы комплексов чи-конг для начинающих:
I. Группа: Quy Liem Thuc Cong (Куй Лием Тхык Конг)
1 Ту Ва Cong (Ти Ба Конг) - «игра на гитаре»
2 Cuong Thi Quyen (Кыонг Тхи Куен)
3 Than Dong Си Dmh (Тхан Донг Кы Динь) - «послушник поднимает треножник»
4 Kinh Lac Thua (Кинь Лак Тхыа) - наклоны маятника
5 Dao Liem Than (Дао Лием Тхан) – руки идут за сознанием)
6 Vo Cue Chuong (Во Кык Чыонг) - ладонь боевых полюсов
Заканчивает группу дыхательное упражнение Са Ки Тунг Нян - чудесная змея
II. Группа: Thuat Da Khi Cong (Тхуат Да Хи Коиг) - искусство бьющей энергии
1 Canh Tay (Кань Тай) -руки-крылья 1 Vai - Со (Вай Ко) - бить плечо
3 Vai — Than (Вай Тхан) – плечо, поясница.
4 a) Than Duong - Tan Thai Duong (Тхан зыонт - тан тхай зыонг) - почка «ян»
5 б) Than Am - Tan Thai Am (Тхан ам - тан тхань ам) - почка «инь»
6 Suon Non + La Lach (Шыон Нон + Ла Лач) - поглаживать тело
7 Lao Cung = > Ха (Лао Кунг) – монах бьет в ступу.
Заканчивает группу дыхательное упражнение Са Ки Тунг Нян - чудесная змея
III. Группа: Thap Bat Ma (Тхап Ват Ma) - 18 лошадей
1 Nhu Phong Quyen (Ньы Фонг Куен) - ладонь мягкого ветра
2 Thoi Thu Chon Phap (Doi LuyenXTxou Txy Чон Фап) – ладонь мягкой силы
3 Vo Cue Chuong (Doi Luyen)(Bo Кык Чыонг) - ладони разных сил
4 Phach Khong Chuong (Фать Хонг Чыонг) - ладони мягкого ветра толкают большой камень-мяч
5 Bang Во The Son (Doi Nui Dap Song)(BaHT Бо Тхе Шон) - шаг ленты в позиции горы
6 Dan Thu - The Hand (Дав Тху) - одиноко стоящая рука
Заканчивает группу дыхательное упражнение Са Ки Тунг Нян - чудесная змея
Последние комментарии
38 недель 6 дней назад
45 недель 2 дня назад
1 год 9 недель назад
1 год 39 недель назад
1 год 42 недели назад
2 года 15 недель назад
2 года 15 недель назад
4 года 4 недели назад
4 года 4 недели назад
4 года 4 недели назад