Официальный сайт Ангарского отделения школы "Hong-gia Vietnam"

Касательно защиты. Кроме капы и перчаток(как максимум) из защиты ничего не нужно, так как отрабатывается железная рубашка и тело учится компенсировать удары.

Так же нужно уделить внимание постановке удара. Наша техника сама по себе очень мощная, но при отработке ударов на лапах и мешках необходимо использовать все ключи на 100% силы, хотя бы на мешках.

Да нужны, без практики реального боя человек будет не готов психологически защитить себя, посмотрите хотя бы на Кхая, он был красавчик когда показывал на стоячих людях, но без реальной практики ничего из его техники не сработало сами смотрите https://www.youtube.com/watch?v=M1cnoLh17dU